गर्मी में हमें क्या पीना चाहिए?

गर्मी के प्रभाव से बचने के लिए नारियल पानी पीना काफी फायदेमंद होता है. साथ ही शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखने के लिए नींबू पानी, गन्ने का जूस का सेवन कर सकते हैं. शरीर में पानी की सही मात्रा बनी रहने से पर्याप्त मिनरल्स और विटामिन मिलते हैं.